ハーブ療法とは

ハーブ療法とは、ハーブを使って、人間に備わっている 自然治癒力を引き出すものです。 特に薬効性のあるものや、古くから治療目的で使われているものは、 メディカルハーブと呼ばれています。 植物が持つ自然の力を利用して改善を図るという意味では、 アロマテラピーやホメオパシーなどもハーブ療法一部分です。 ハーブにはドライと、その季節を楽しめるフレッシュがあります。 ドライハーブを使う場合は、ポプリや染料として使う場合を 除いて、安全な産地で作られた食用を選びます。 賞味期限などを確認し、保存する際は、密閉できる容器に乾燥剤を入れ、 期限内に使い切るようにします。 フレッシュハーブは自宅で簡単に育てることができます。 使う場合は、できるだけ 使う直前に摘み取って下さい。 化粧品の材料として利用する場合は、必ずパッチテストをし、 消毒した容器、器具を使う必要があります。 治療目的で利用する場合は、服用している薬の効能を 抑えて しまう恐れがあるため、専門家に相談した上で実践します。 また、妊娠中の使用は避けた方が良いハーブもありますので、 必ず専門家に確認してからお試し下さ い。

ウツ・心の病への使い方

うつ病には、セントジョーンズワート・バレリアン・パッションフラワーがオススメです。 これらは不眠症の改善に効果があるとされており、 とくに、セントジョーンズワートにはうつ病に対して効果が証明されていて、 アメリカではセントジョーンズワートから抽出された成分が うつ病の治療薬として販売されています。

うつ病に使ってみた、花岡の感想

ハーブティーとして飲用するので、味に好みが分かれると思いますが、 僕はすごく合いました。 特にセントジョーンズワートという、古くからうつ病に使われている ハーブティーが好きで、今でも予防をかねて日常的に飲んでいます。 ルイボスティーに似た、ちょっとスッキリとした味が僕の味覚にしっくりきました。 これを飲むと、不思議と曇っていた気分が晴れてくる感じがして、 ウツの波がきているときには、ガブガブとたくさん飲むようにしていました。 ※セントジョーンズワートには即効性はないので、効いた気がしていただけです。 　これを、プラシーボ効果といいます。