ブレンド

単品のアロマオイルでは、好みの香りでも嗅ぎ続けていると 強く感じられることがよくあります。 ブレンドすることで、単品の時と比べてそれぞれのアロマオイルの 良いところが相乗効果として現れ、香りが深く、柔らかくなります。 室内に香らせることで、日常生活に穏やかに溶け込みます。

アロマオイルの選び方

まずは好みです。 今では多くのアロマオイルに関する本が書店から出ており、 アロマオイルに様々な効果があると紹介されています。 ところが、症状にあうからと言って、好みではない香りを嗅ぎ続けていると 体にも、心にも良い影響はありません。 ハナオカを例に出しますと、僕はラベンダーの香りが好きではないんです。 よく知られている通り、ラベンダーには鎮静効果、安眠効果があるので、 うつ病で休職し始めたときに無理して使っていたのですが、 頭痛がして、香りが気になってしまってかえって寝付けませんでした。 特に、心に働きかけるサイコアロマテラピーの第一歩は、 好みの香りを探すことからです。

体調に合わせて

好みの香りの中から、体調にあうアロマオイルを選びます。 一般的な順序とは逆に感じられるかもしれませんが、 好みでない香りを嗅いでいても改善は期待できません。 そこで、どうしても効果のあるアロマオイルを使いたい場合、 ブレンドアロマが活きてきます。 ブレンドすることで、香りが柔らかくなるため、苦手な臭いが和らぎます。 さらに、ブレンドのバランスを絶妙に組み合わせることで、 苦手な香りだけ、溶け込ませることもできます。