ココロに届くアロマブレンド - 新卒ハナオカ、アロマテラピーでうつ病と戦う。

ウツにオススメのアロマオイル

ココロの悩みにオススメのアロマオイルです。
これらは、僕が実際に試したもので、僕の好みに合わせています。
行う際は、各自の好みに合わせてアロマオイルを選んでください。
※①②③は、アロマオイルの比率です。滴数と考えてもらって大丈夫です。

＜ストレス＞イライラする、頭がもやもやする

②ベルガモット
①オレンジ
①ネロリ

＜不眠＞寝付けない、眠っても目が覚めてしまう

①ユーカリ
①ラベンダー
②プチグレイン

＜憂鬱＞元気がでない、落ち込んでしまう

②ゼラニウム
②ベルガモット
②クラリセージ
①ラベンダー

＜イライラ＞怒り、焦り、落ち着かない

①ローズオットー
①サンダルウッド

＜自責＞後悔、罪悪感、行き場のない悲しみ

③ローマンカモミール
①ラベンダー
①レモン

＜苦しい＞パニック、恐怖

①ラベンダー
①フランキンセンス