良い日の考え方

・うつ病は絶対治る。ってか、治ってきた！ ・自分は自分でいいじゃないか ・体は健康だから、幸せだ ・人生は収入じゃない ・何か、楽しい ・恋人が大好きだ ・家族のために、家事をしよう。 ・将来自分の店を持って、結婚して子供を育てて・・・ ・せっかく休職しているんだから、旅にでも出ようかな ・昔の友人に会いたい

悪い日の考え方

・うつ病は、本当に治るんだろうか ・負け組、ヘタレ ・同期に差をつけられて悔しい、恥ずかしい ・起きなきゃ ・上司のせいでうつ病になった ・こんなブラック企業に入らなければ良かった ・楽天的な自分はもう戻ってこない ・一生仕事ができなくなったらどうしよう ・頑張らなきゃいけない、このままじゃダメになる ・セントジョーンズワートを飲まなきゃ ・治すために散歩しなきゃ、散歩しなきゃ、散歩しなきゃ（結局動けない） ・恋人に側にいて欲しい

最悪な日の考え方

・うつ病なんて治るはずがない。一生仕事はできない。 ・生きていても仕方ない。 ・自分は社会人として恥ずかしい ・考えたくない ・動けない ・アロマテラピーもセントジョーンズワートも、無意味だ。 ・人生は無意味だ ・もう終わりだ ・誰にも会いたくない。 ・寂しい。 ・みんなに申し訳ない ・消えたい ・自分が全て悪い ・価値のない人間だ ・死にたい